{"id":1142,"date":"2020-01-29T12:22:29","date_gmt":"2020-01-29T11:22:29","guid":{"rendered":"https:\/\/momente.ambient.info\/?p=1142"},"modified":"2020-01-29T12:22:29","modified_gmt":"2020-01-29T11:22:29","slug":"warum-die-haut-altert-und-wie-das-geschieht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momente.ambient.info\/en\/warum-die-haut-altert-und-wie-das-geschieht\/","title":{"rendered":"Warum die Haut altert und wie das geschieht"},"content":{"rendered":"

Wenn wir \u00e4lter werden, ver\u00e4ndern sich verschiedene Funktionen der Haut. So sinkt etwa die Anzahl der produzierten Hornzellen, welche die Hautschichten innerhalb eines Monats durchwandern, drastisch. Die Hauterneuerung<\/strong> findet dann nur noch alle 50 Tage statt. Dadurch wird im Alter die Haut trockener, d\u00fcnner und faltiger.<\/p>\n

Dazu kommen Farbver\u00e4nderungen im Gesicht, am Hals und an den H\u00e4nden, die sogenannten Altersflecken<\/strong>, und auch Alterswarzen. In jungen Jahren arbeiten unsere Zellen, Fasern und Blutgef\u00e4\u00dfe in der Haut noch perfekt zusammen, wenn wir \u00e4lter werden tun sie sich schwerer. Ab Mitte 30 werden die ersten Ver\u00e4nderungen bei den meisten Menschen sichtbar. Der Feuchtigkeitsgehalt sinkt, die Hautschichten werden d\u00fcnner und empfindlicher, das Fettgewebe der Unterhaut bildet sich zur\u00fcck, speziell im Wangenbereich, und das Fettgewebe in den Unterlidern und im Unterkiefer sackt ab.<\/p>\n

Regenerierung und Wundheilung dauern l\u00e4nger, die Dehnbarkeit der Haut l\u00e4sst nach, weil der Anteil des Kollagen<\/strong>s in der Lederhaut sinkt. Die Aktivit\u00e4t der Talg- und Schwei\u00dfdr\u00fcsen l\u00e4sst nach, weshalb die Haut trockener wird. Ein guter Teil dieser Ver\u00e4nderungen ist genetisch veranlagt, jedoch sind 80% der sichtbaren Hautalterung<\/strong> das Ergebnis unseres pers\u00f6nlichen Lebensstils<\/strong>!<\/p>\n

Wie mein Lebensstil die Hautalterung beeinflusst<\/h3>\n

Viele Faktoren f\u00fcr Beautiful Aging haben wir bereits in diesem Blog kennengelernt. Genau die Faktoren, die Gesundheit und Gl\u00fcck im Alter beg\u00fcnstigen, beeinflussen auch unsere Sch\u00f6nheit! Zu den wichtigsten erwiesenen Ursachen f\u00fcr vorzeitige Hautalterung geh\u00f6ren folgende:<\/p>\n

Rauchen<\/strong>
\nRaucher altern schneller! Schon von Weitem erkennen Haut\u00e4rzte Raucher an ihrer schlecht durchbluteten und fahlen Haut. Nikotin verengt die Gef\u00e4\u00dfe, so dass die Haut dauerhaft unterversorgt mit Sauerstoff und N\u00e4hrstoffen wird. Zigaretten verringern au\u00dferdem die Neubildung von Kollagen erwiesenerma\u00dfen um 40 Prozent. Dadurch altert die Haut (viel!) schneller: sie wird schlaff, faltig und grau.<\/p>\n

Alkohol<\/strong>
\nAlkohol ist Gift f\u00fcr unseren K\u00f6rper, so auch f\u00fcr die Haut. Er entzieht Wasser und Mikron\u00e4hrstoffe und erweitert die Gef\u00e4\u00dfe. Jedes Glas Alkohol tr\u00e4gt zu einer knittrigen und schlaffen Haut bei und addiert Lebensjahre auf unserem Gesicht.<\/p>\n

Einseitige und ungesunde Ern\u00e4hrung<\/strong>
\nStrenge Di\u00e4ten mit eingeschr\u00e4nkter Protein-, Vitamin- und Eisenzufuhr tragen genauso zu einer Beschleunigung des Alterungsprozesses unserer Haut bei wie rasche Gewichtsabnahme oder -zunahme. Eine exzessive Zufuhr von Kohlenhydraten wie Zucker und industriell gefertigten Lebensmitteln sch\u00e4digt die Haut und verst\u00e4rkt Akne und Unreinheiten.<\/p>\n

Auch Medikamente<\/strong> wie Antidepressiva, orale Verh\u00fctungsmittel, Antibiotika, oder Antidiabetika fordern die Haut und f\u00fchren zu sch\u00fctterem Haar.<\/p>\n

Stress<\/strong>
\nOxidativer Stress tr\u00e4gt wesentlich zur Hautalterung bei. Beim Stoffwechsel entstehen Abfallprodukte, die sich aggressiv auf die Zellen und auch auf unsere Erbsubstanz (DNA) auswirken. Dabei entstehen Sch\u00e4den, die der K\u00f6rper flei\u00dfig repariert. Aber irgendwann schafft er es nicht mehr und die Zellen gehen kaputt. Generell verringert Stress erwiesenerma\u00dfen die Kollagenproduktion und f\u00fchrt h\u00e4ufig zu vermehrten Stirnfalten, Akne und Haarausfall.<\/p>\n

Schlafmangel<\/strong>
\nUnsere Haut braucht Schlaf zur Regeneration und Entspannung der Gesichtsmuskeln. Schlafentzug wirkt sich negativ auf die Gesichtsalterung aus und erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr entz\u00fcndliche Prozesse.<\/p>\n

Entz\u00fcndliche Prozesse<\/strong>
\nNeueste Forschungen \u00fcber das Altern der Haut belegen, dass auch niederschwellige Entz\u00fcndungsprozesse den Alterungsvorgang wesentlich beeinflussen. Meist sind die Entz\u00fcndungen nicht offensichtlich, sondern \u00e4u\u00dfern sich als leichte Schwellung (z.B. im Augenbereich) oder als R\u00f6tung. Altbekannte Anti-Aging-Pflanzen, die wir im ebenfalls vorstellen werden, k\u00f6nnen gegen solche Entz\u00fcndungen wirken.<\/p>\n

Hormonelles Ungleichgewicht<\/strong>
\nAuch hormonelles Ungleichgewicht und nat\u00fcrliche Ver\u00e4nderungen wie die Menopause und eine Schwangerschaft lassen die Haut altern.<\/p>\n

Erh\u00f6hte Aktivit\u00e4t mimischer Muskeln<\/strong>
\nEine erh\u00f6hte Aktivit\u00e4t bestimmter mimischer Muskeln beg\u00fcnstigt eine punktuelle Faltenbildung wie etwa Lachfalten in den Augenwinkeln oder Stirnfalten.<\/p>\n

Sonne und Wetter<\/strong>
\nDie Sonne ist der unumstritten wichtigste Grund f\u00fcr vorzeitige Hautalterung. Auch Temperaturspr\u00fcnge und Wettereinfl\u00fcsse wie Wind, Schnee und Regen, verleihen ein \u201cwettergegerbtes\u201d Erscheinungsbild und beeinflussen somit die Hautalterung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wenn wir \u00e4lter werden, ver\u00e4ndern sich verschiedene Funktionen der Haut. So sinkt etwa die Anzahl der produzierten Hornzellen, welche die Hautschichten innerhalb eines Monats durchwandern, drastisch. Die Hauterneuerung findet dann nur noch alle 50 Tage statt. Dadurch wird im Alter die Haut trockener, d\u00fcnner und faltiger. 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