{"id":463,"date":"2018-01-04T16:51:07","date_gmt":"2018-01-04T15:51:07","guid":{"rendered":"http:\/\/momente.ambient.info\/?p=463"},"modified":"2019-04-26T12:38:11","modified_gmt":"2019-04-26T10:38:11","slug":"natuerlich-naschen-vegane-schoko-bananen-creme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momente.ambient.info\/en\/natuerlich-naschen-vegane-schoko-bananen-creme\/","title":{"rendered":"Nat\u00fcrlich Naschen: Vegane Schoko-Bananen-Creme"},"content":{"rendered":"<p><strong>Herk\u00f6mmliche Naschereien<\/strong> enthalten leider meistens\u00a0<strong>ungesunde ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren<\/strong>, die besonders rasch aufs Gewicht schlagen.\u00a0Um dennoch nicht auf leckere S\u00fc\u00dfspeisen verzichten zu m\u00fcssen, habe ich dieses gesunde und super schnelle Rezept entwickelt!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3>Carinas Vegane Schoko-Bananen-Creme<\/h3>\n<p>Ich liebe Naschen! Doch leider l\u00e4sst mein K\u00f6rpertyp nicht allzu viele leckere &#8220;kleine S\u00fcnden&#8221; zu und speichert die \u00fcberfl\u00fcssigen Kalorien sofort auf meinen H\u00fcften ab. Zus\u00e4tzlich verlangsamen ges\u00e4ttigte Fette in herk\u00f6mmlichen Naschereien den Stoffwechsel und erh\u00f6hen den Cholesterinspiegel. Deshalb versuche ich, diese Fette weitgehend zu vermeiden.\u00a0Aber sp\u00e4testens am Nachmittag, wenn mein Blutzuckerspiegel nach dem Mittagessen sinkt, sucht mich oft ein richtiger <strong>Hei\u00dfhunger nach etwas S\u00fc\u00dfem<\/strong> heim.\u00a0Doch Not macht erfinderisch: Bei meiner letzten Hei\u00dfhungerattacke habe ich etwas unglaublich Leckeres und doch Gesundes kreiert.<\/p>\n<h4>Zutaten<\/h4>\n<ul>\n<li>1 <strong>reife Banane<\/strong> (je reifer, desto s\u00fc\u00dfer)<\/li>\n<li>2 Essl\u00f6ffel <strong>Kakaopulver<\/strong> (unges\u00fc\u00dft)<\/li>\n<li>3 Essl\u00f6ffel <strong>Reis-Kokosmilch<\/strong> (je nach Belieben auch andere Milch)<\/li>\n<li>1 Handvoll <strong>Waln\u00fcsse<\/strong><\/li>\n<li>1 Prise <strong>Zimt<\/strong><\/li>\n<li>eventuell Kokosraspeln<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Schwierigkeit: leicht<\/p>\n<p>Dauer: 5 Minuten<\/p><\/blockquote>\n<h4>Rezept<\/h4>\n<p>Zuerst wird eine reife Banane mit der Gabel zerdr\u00fcckt oder im Mixer zerkleinert. Je reifer dabei die Banane ist, desto s\u00fc\u00dfer wird die Creme am Ende. Dannach wird die zerdr\u00fcckte Banane mit dem unges\u00fc\u00dften Kakaopulver und der Reis-Kokosmilch vermischt. Anschlie\u00dfend wird die Creme mit einer Handvoll Waln\u00fcsse und einer Prise Zimt verfeinert.<\/p>\n<p><strong>Tipp<\/strong>: Um den Kokosgeschmack noch mehr hervorzuheben kann die Creme beim Anrichten mit Kokosraspeln bestreut werden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ich hoffe, euch schmeckt das Rezept genauso wie mir! \u00dcber R\u00fcckmeldungen in den Kommentaren w\u00fcrde ich mich sehr freuen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herk\u00f6mmliche Naschereien enthalten leider meistens\u00a0ungesunde ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, die besonders rasch aufs Gewicht schlagen.\u00a0Um dennoch nicht auf leckere S\u00fc\u00dfspeisen verzichten zu m\u00fcssen, habe ich dieses gesunde und super schnelle Rezept entwickelt!<\/p>\n <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/momente.ambient.info\/en\/natuerlich-naschen-vegane-schoko-bananen-creme\/\">Read 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