![\"\"](\"https:\/\/momente.ambient.info\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Kiter-724x1024.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ich mache nur noch bewegte Urlaube, weil das meinem K\u00f6rper und Geist gut tut und vor allem: weil es mich gl\u00fccklich macht! Bei einer Kitereise, einem Wanderurlaub oder einer Radtour kann ich mich so richtig entspannen und mich viel besser von meinem t\u00e4glichen Stress losl\u00f6sen, als beim Wellnessen.<\/p>\n
Warum ist das so? Wissenschaftlich l\u00e4sst es sich mit den beiden Botenstoffen Serotonin und Dopamin erkl\u00e4ren, die unsere Zufriedenheit und unser Gl\u00fccksempfinden steuern. Haben wir genug von diesen Botenstoffen, sind wir ausgeglichen und gelassen, frei von \u00c4ngsten und Aggressionen. Diese Botenstoffe werden durch k\u00f6rperliche Bewegung verst\u00e4rkt ausgesch\u00fcttet. Also macht Bewegung tats\u00e4chlich gl\u00fccklich, und zwar nicht nur im Moment, sondern auch nachhaltig. Denn ausreichend Bewegung wirkt erwiesenerma\u00dfen vorbeugend gegen Depression, Alzheimer und Essst\u00f6rungen.<\/p>\n
Bewegung ist ein echtes Wundermittel! Und die Kraft der Natur tr\u00e4gt ihren Teil dazu bei. Bewegung in sattgr\u00fcner Natur, umgeben von beeindruckenden Landschaften macht unsere Seele froh und beruhigt den Geist. Warum das so ist, und was die Natur sonst noch f\u00fcr Kr\u00e4fte in sich tr\u00e4gt, ergr\u00fcnden wir sp\u00e4ter.<\/p>\n
Ich habe Kitesurfen als meinen absoluten Lieblingssport entdeckt. Der sch\u00f6nste Urlaub ist f\u00fcr mich, wenn ich stundenlang auf dem Wasser vollkommen im Hier und Jetzt sein kann. Beim Kitesurfen f\u00fchle ich mich als Teil der Elemente inmitten der Kraft des Windes und des Meeres oder Sees. Da ist nichts wozu ich mich \u00fcberwinden m\u00fcsste, nur pure Lebensfreude. Dar\u00fcber hinaus werde ich mit einer geh\u00f6rigen Portion Fitness und Kraft belohnt.<\/p>\n
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