{"id":1044,"date":"2025-10-21T16:25:19","date_gmt":"2025-10-21T14:25:19","guid":{"rendered":"https:\/\/momente.ambient.info\/?p=1044"},"modified":"2025-10-21T17:29:26","modified_gmt":"2025-10-21T15:29:26","slug":"altsein-ist-schoen-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momente.ambient.info\/es\/altsein-ist-schoen-2\/","title":{"rendered":"Altsein ist sch\u00f6n!"},"content":{"rendered":"

Stimmt das f\u00fcr Sie? Oder haben Sie bei diesem Satz Zweifel?
\n\u201cAltsein ist sch\u00f6n!\u201d klingt zwar weniger provokant als \u201cSterben ist sch\u00f6n!\u201d<\/a>\u00a0aber auch hier regt sich Widerspruch.<\/span><\/p>\n

Kaum jemand redet \u00fcber die guten Seiten des Alterns und fast niemand freut sich darauf. Zwar m\u00f6chten alle alt werden, aber scheinbar will keiner alt sein. Was sind eigentlich die Guten Seiten des Altseins?<\/span><\/p>\n

Zuerst fallen uns die Nachteile ein. <\/span>
\n<\/span>Mit knapp \u00fcber 40 Jahren begann meine Sehkraft nachzulassen. Anfangs nervte mich das furchtbar und ich hasste es, st\u00e4ndig Lesebrillen zu brauchen. Heute bin ich \u00fcber 60 und habe mich l\u00e4ngst daran gew\u00f6hnt. Aber ich werde mich in absehbarer Zeit an weitere Verluste gew\u00f6hnen m\u00fcssen. Irgendwann wird die Kraft nachlassen, sich die Sexualit\u00e4t ver\u00e4ndern, die Vergesslichkeit zunehmen undsoweiter. <\/span><\/p>\n

Habe ich also nur Verschlechterungen zu erwarten?<\/span>
\n<\/span>Wie geht es mir zur Zeit wirklich? Wie f\u00fchle ich mich, wenn ich morgens erwache? In Wahrheit ist mein Leben doch heute leichter als vor 10 oder 20 Jahren. Ich trage weniger Verantwortung und habe weniger Stress. Fr\u00fcher, als meine vier Kinder noch klein waren, sp\u00fcrte ich oft einen gewaltigen Druck. Ich wollte ein m\u00f6glichst guter Vater sein, zudem ein erfolgreicher Gesch\u00e4ftsmann, ein toller Partner f\u00fcr meine Geliebte sowie ein wertvolles Mitglied meiner Gemeinschaft. Und zu allem \u00dcberfluss hatte ich noch den Anspruch, dass mir das alles leicht und locker gelingen m\u00fcsse.<\/span><\/p>\n

Schon heute habe ich das K\u00e4mpfen und Siegen-Wollen weitgehend hinter mir gelassen. Bald wird das nur mehr eine ferne Erinnerung sein. Ich nehme mir mehr Zeit f\u00fcr das Wesentliche, genie\u00dfe Ruhe und Gelassenheit, Kontemplation und erlaube mir Tagtr\u00e4ume. Meinem K\u00f6rper g\u00f6nne ausgiebige Spazierg\u00e4nge und immer \u00f6fter einfach unbeschr\u00e4nkt Zeit f\u00fcr meinem Lieblingssport.<\/span><\/p>\n

Aha, wenn ich also genau schaue, geht es mir heute bedeutend besser als in manch fr\u00fcherer Lebensphase. Aber so wird es sicher nicht bleiben, oder? Der schleichende k\u00f6rperliche Verfall ist doch unausweichlich! Und wenn ich all die Verluste betrachte, die ich wohl noch erleiden werde, wie soll ich mich dann auf das Altsein freuen?<\/span><\/p>\n

Dankbarkeit<\/b><\/h2>\n

Ich habe einfach keine Lust mehr, wie ein Kaninchen vor der Schlange zu sitzen und zitternd zu erwarten, dass etwas Unangenehmes passiert. Jeden Abend vor dem Einschlafen vergegenw\u00e4rtige ich mir alles, wof\u00fcr ich am abgelaufenen Tag dankbar sein kann. Auch zu Tagesbeginn vollf\u00fchre ich dieses Ritual. W\u00e4hrend fr\u00fcher allzu oft schon der erste Gedanke des Tages irgendwelchen Problemen galt, freue ich mich heute \u00fcber einen Aspekt meines Lebens. Am Anfang braucht es ein bisschen Disziplin, den ersten Gedanken des Tages bewusst zu steuern, aber das wird schnell zur Gewohnheit. Einer wunderbar wohltuenden Gewohnheit, die meine Welt v\u00f6llig ver\u00e4ndert hat!<\/span><\/p>\n

Hier kommt noch ein pers\u00f6nlicher \u201eTrick\u201c, der mein Leben ver\u00e4ndert hat:<\/span>
\n<\/span>Ich stelle mir vor, dass ich – so Gott will – \u00fcber 100 Jahre alt werde und hoffe, dass ich dann noch zufrieden bin. Nat\u00fcrlich werde ich dann schon viel klappriger sein als heute und viele Verluste erlebt haben. Aber hoffentlich bin ich dann noch einigerma\u00dfen selbstbestimmt und lebensfroh.<\/span><\/p>\n

Und damit<\/strong> vergleiche nun meinen heutigen Zustand. Pl\u00f6tzlich \u00e4rgere ich mich nicht mehr dar\u00fcber, dass ich Lesebrillen brauche, sondern bin dankbar f\u00fcr meine immer noch vorhandene Sehkraft! Mit Brille kann ich heute wunderbar lesen und in der Ferne sehe ich auch ohne noch recht gut! Ich betrachte meinen K\u00f6rper (mitsamt seinen aktuellen Alterserscheinungen) gerne im Spiegel und bin unglaublich dankbar f\u00fcr alles was noch funktioniert und sich gut anf\u00fchlt.<\/span><\/p>\n

Ich vergleiche mich einfach nicht mehr mit den Jungen und scheinbar Makellosen sondern genie\u00dfe all die Geschenke des heutigen Tages. Vergleichen ist grunds\u00e4tzlich keine sehr gesunde T\u00e4tigkeit, aber wenn\u2018s schon sein muss, vergleiche ich mich eben heute mit meiner Vorstellung von mir als Hundertj\u00e4hrigen.<\/span><\/p>\n

Und schon fallen mir die tausend kleinen und gro\u00dfen Aspekte meines Lebens auf, f\u00fcr die jetzt gerade wahrhaft dankbar bin!<\/span><\/p>\n

Das Alter ist ein Geschenk<\/b><\/h2>\n

Oft wundere ich mich, dass das allgemeine Bild vom Altsein meistens als beschwerlich gezeichnet wird. Denn es muss so nicht sein. In seinem absolut empfehlenswerten Buch \u201eDas Alter als Geschenk\u201c schreibt Ruediger Dahlke dass Alterssymptome und Zeichen der Gebrechlichkeit pers\u00f6nliche Schattenaspekte seien, die sich \u00fcber den K\u00f6rper bemerkbar machen. Dahlke sieht derlei Problem eher als Wachstumschance, denn als unabwendbares Schicksal.<\/span><\/p>\n

Viele Menschen bleiben bis ins hohe Alter weitgehend von Beschwerden verschont. Weise und selbstzufriedene Alte \u00fcben eine gro\u00dfe Anziehungskraft auf mich aus! Oft haben sie die Masken, welche sie in j\u00fcngeren Jahren gew\u00e4hlt hatten, im Laufe des Alterns erfolgreich abgelegt. Sie tanzen aus der Reihe, leben authentisch und zufrieden. Sie haben die Chancen des Alterns erkannt und das innere Kind wieder an ihrem Leben beteiligt.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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