{"id":786,"date":"2018-08-25T09:25:34","date_gmt":"2018-08-25T07:25:34","guid":{"rendered":"https:\/\/momente.ambient.info\/?p=786"},"modified":"2019-04-26T13:46:14","modified_gmt":"2019-04-26T11:46:14","slug":"warum-bergsteigen-so-gluecklich-macht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momente.ambient.info\/es\/warum-bergsteigen-so-gluecklich-macht\/","title":{"rendered":"Warum Bergsteigen so gl\u00fccklich macht"},"content":{"rendered":"

Jeder, der schon einmal einen Berg bestiegen hat, kann sich vor allem an das Gl\u00fccksgef\u00fchl dabei erinnern. Die k\u00f6rperliche Anstrengung des Aufstiegs wird durch das st\u00e4ndige Gef\u00fchl puren Gl\u00fccks mehr als \u00fcberschattet. Dass Bergsteigen gl\u00fccklich macht, ist auch wissenschaftlich bewiesen. Im folgenden Artikel erl\u00e4utern wir, warum das so ist.
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Bergsteigen hebt die Stimmung<\/h3>\n

Erwiesenerma\u00dfen wirkt Bergsteigen gegen Kummer, Antriebslosigkeit und Depressionen \u2013 und das nicht nur vor\u00fcbergehend, sondern auch vorbeugend! Wie die bekannte Redewendung sagt, \u201ees geht bergauf\u201c mit uns beim Bergsteigen, im wahrsten Sinne des Wortes und auch im \u00fcbertragenen Sinn: Frische Luft, Bewegung in der Natur und das stolze Gef\u00fchl des Triumphs auf dem Gipfel machen gl\u00fccklich!<\/p>\n

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Bergsteigen beruhigt den Geist<\/h3>\n

In der Geschwindigkeit des Alltags kommen wir kaum noch wirklich zur Ruhe. Der st\u00e4ndige Stress \u00e4u\u00dfert sich durch geistige Ersch\u00f6pfung und k\u00f6rperliche Unruhe. Beim Wandern verlangsamt sich unser Rhythmus und der Stress weicht geistiger Ruhe und k\u00f6rperlicher Ersch\u00f6pfung.<\/p>\n

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Bergsteigen ist gedanken- & zeitlos<\/h3>\n

Oft haben wir das Gef\u00fchl, dass uns 1000 Gedanken gleichzeitig im Kopf herumschwirren und uns ein Tag nicht ausreicht, um unsere stetig wachsende To-Do Liste zu bew\u00e4ltigen. Beim Wandern ist man gedankenlos im Hier und Jetzt \u2013 Alltag, Sorgen und Probleme sind ganz weit weg. Es ist, als ob die Zeit stillsteht und das einzig Wichtige dieser Aufstieg ist.<\/p>\n

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Bergsteigen ist Natur<\/h3>\n

Wir verbringen viel zu viel Zeit in zubetonierten St\u00e4dten, die von Hektik und Verkehr gepr\u00e4gt sind. Beim Wandern wird unser Blick in den Computer zu einem Blick in die Weite. Bewegung in satter, gr\u00fcner Natur, umgeben von beeindruckenden Landschaften macht unsere Seele froh. Wir gehen raus aus der Zivilisation und hinein in die Natur.<\/p>\n

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Bergsteigen ist gesund<\/h3>\n

Jeder wei\u00df, dass Bewegung gesund ist und uns fit h\u00e4lt. Bergsteigen regt Gehirnzellen und Nervenzellen an und die erh\u00f6hte Sauerstoffzufuhr gibt uns Energie. Vor kurzem hat eine Studie der Universit\u00e4t Pittsburgh belegt, dass Wandern auch die Konzentrationsf\u00e4higkeit steigert und altersbedingten Ged\u00e4chtnisverlust um 50% verringert!
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