Diäten machen dick (wegen dem Jojo-Effekt), deshalb halte ich nichts davon. Mich brachten nur allmählich geänderte Gewohnheiten ans Ziel. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung, bei der Genuss nicht zu kurz kommt, viel Bewegung in der Natur und dazu dieser kleine, gesunde Trick.
Ich baue Erdmandeln (nur bio!) in meine tägliche Ernährung ein. Man kann die ganzen Mandeln knabbern, aber ich bevorzuge die gemahlenen. Mindestens 4 gehäufte Esslöffel davon mische ich täglich in mein Essen. Zum Frühstück ins Müsli oder Brei, zum Gemüse oder anderen Gerichten. Packt mich zwischendurch der Hunger, verrühre ich gemahlene Erdmandeln in Hafermilch, Sojamilch oder so. Wichtig: vermehrt Wasser trinken, da die Mandeln viel davon binden!
Warum wirkt das so genial?
Die Erdmandeln (botanisch: Cyperus esculentus) sind sehr reich an Ballaststoffen, wertvollen Mineralien, Vitaminen aber auch gesunden Fetten und Eiweiß. Obwohl sie eher kalorienarm sind, machen schön satt. Regelmäßiger Konsum der kleinen Knöllchen bringt die Verdauung in Schwung, beschleunigt die Darmpassage und harmonisiert die Darmflora. Da sie Schadstoffe binden, entgiften sie den Körper. Zudem harmonisieren sie den Cholesterinspiegel und tun auch der Bauchspeicheldrüse wohl.
Einfach probieren – fühlt sich richtig gut an!
Liebe Ambients,
ich kenne Euch schon viele Jahre. Euere Kosmetik ist für mich etwas ganz wertvolles, Die ich seit Jahren schon verwende. Meine Haut dankt es mir seit Jahren, dass ich sie mit diesen wertvollen Zutaten verwöhne.
Es ist so, wie wenn mein Magen und mein Körper mir täglich dankt, für das was ich zu mir nehme, so dankt mir meine Haut täglich mit einem besonderen Strahlen.
Ich finde es wunderbar, dass es Euch gibt.
Lieben Gruss und Danke für Euer Sein.
Margitta
Danke, liebe Margitta 🙂