„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ Sebastian Kneipp (Diesen Blog-Artikel gibt es auch als Vortrag auf YouTube mit anschaulichem Filmmaterial.) Gottseidank bin ich ein recht gesunder Mensch. Früher bekam ich höchstens einmal jährlich eine Erkältungskrankheit. Die kurierte ich zu Hause aus. Bettruhe, […]
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Die Oberhaut wird zwar als äußerste Schicht der Körperhülle gesehen, jedoch ist unsere Haut von einem weiteren Film überzogen, der aus Millionen Bakterien, Pilzen und anderen Mikroorganismen besteht: Der Hautflora. Die Bakterien ernähren sich vom Talg auf unserer Haut, der von den Talgdrüsen in der Lederhaut produziert wird. Die meisten Bewohner der Hautflora schaden uns […]
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Wenn wir älter werden, verändern sich verschiedene Funktionen der Haut. So sinkt etwa die Anzahl der produzierten Hornzellen, welche die Hautschichten innerhalb eines Monats durchwandern, drastisch. Die Hauterneuerung findet dann nur noch alle 50 Tage statt. Dadurch wird im Alter die Haut trockener, dünner und faltiger. Dazu kommen Farbveränderungen im Gesicht, am Hals und an […]
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Wir sind sexuelle Wesen bis ins hohe Alter. Allerdings verändert sich unsere Sexualität im Laufe des Älterwerdens, so wie sich auch Veränderungen an den Sexualorganen mit zunehmenden Alter bemerkbar machen. Wenn die Erektion des Mannes nicht mehr so selbstverständlich ist wie früher und sich Befindlichkeit und Beschaffenheit der weiblichen Intimität verändern, dürfen wir dies als […]
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Hormonelles Ungleichgewicht ist häufig die Ursache für unsere Beschwerden: Kopfschmerzen, Darmprobleme, Depressionen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Akne, Übergewicht, Muskelschmerzen und viele mehr können hormonell bedingt sein. Leider untersucht der Arzt den Hormonstatus normalerweise nicht, weshalb wir oft jahrelang falsch behandelt werden. Die falsche Behandlung hilft nicht und bringt manchmal beträchtliche Nebenwirkungen! Unsere Hormone haben einen enormen Einfluss […]
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Das Bedürfnis nach Verbundenheit mit anderen Personen ist ein menschliches Grundbedürfnis. Nähe, Zusammenhalt und Harmonie konnten für unsere Vorfahren den entscheidenden Unterschied zwischen Leben und Tod ausmachen. In unserer heutigen stark individualistischen Gesellschaft wird dieses Urbedürfnis nach Nähe meist vernachlässigt. Ein starkes Familienverhältnis, gute Freundschaften und angenehme soziale Kontakte sind jedoch enorm wichtig! Wir Menschen […]
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Sonne, Haut, Vitamin D und Altern “Die Sonne ist die Universalarznei aus der Himmelsapotheke” August von Kotzebue (1761 – 1819), deutscher Jurist und Dramatiker „Meiden Sie die Sonne so gut es geht! Verwenden Sie bei Bedarf Sonnencreme mit dem höchstmöglichen Schutzfaktor und kommen Sie zweimal jährlich zur Muttermal-Kontrolle“ Meine Hautärztin 2003, nach Entfernung eines Melanoms Diese beiden […]
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Unser Darm ist ein kompliziertes System, dessen gesundheitliche Bedeutung wir gar nicht hoch genug einschätzen können. Oft wird sein Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit unterschätzt. Die Innereien sind eine wichtige Schaltzentrale für unser gesamtes Immunsystem wie auch emotionales Wohlbefinden. Eine depressive Verstimmung kann beispielsweise die Folge einer gestörten Darmflora sein. Der Darm trägt […]
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Mein Körper ist mein Zuhause. Ich sehe ihn als Tempel, den ich liebe und dankbar hege. Dementsprechend möchte ich ihn nähren, stärken und pflegen. Alles was ich esse gibt meinem Körper Energie, Vitamine und Nährstoffe, damit er mich trägt wohin ich will. Gesunde Nahrung heilt mich, wenn ich krank bin. Ungesundes Essen belastet meinen Körper, […]
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Herkömmliche Naschereien enthalten leider meistens ungesunde gesättigte Fettsäuren, die besonders rasch aufs Gewicht schlagen. Um dennoch nicht auf leckere Süßspeisen verzichten zu müssen, habe ich dieses gesunde und super schnelle Rezept entwickelt!
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