„Angst klopfte an die Tür, Vertrauen öffnete, niemand war draußen.“ Angst und tiefe Verunsicherung sehe ich in den Augen vieler Menschen, denen ich in diesen Tagen begegne. Angesichts all der angstmachenden Nachrichten verwundert mich das auch nicht. Ich halte die Angst für eine wertvolle Lehrerin, aber offenbar haben wir verlernt sie konstruktiv zu nutzen. Im […]
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Um unsere innere Balance zu halten, ist Entspannung genauso wichtig wie geistige Herausforderungen. In der heutigen Zeit ist Stress fast ein alltäglicher Begleiter. Um das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu halten, sollte man sich bewusste Auszeiten für Erholung und Regeneration nehmen. Warum sollten wir dauerhaften Stress vermeiden? In Stresssituationen schüttet unsere Nebenniere große Mengen […]
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„Wer aufhört zu lernen, hört auf zu leben“ – Russisches Sprichwort Lebenslanges Lernen fordert den Geist und hält ihn bis ins hohe Alter frisch. Tatsächlich beugt lernen auch Demenz vor! Und die Möglichkeiten sind breit: Vom Lernen neuer Sprachen, das Lesen von Sachbüchern, das Belegen von Online Kursen oder das Lösen von Rätseln ist für […]
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Stimmt das für Sie? Oder haben Sie bei diesem Satz Zweifel? “Altsein ist schön!” klingt zwar weniger provokant als “Sterben ist schön!” aber auch hier regt sich Widerspruch. Kaum jemand redet über die guten Seiten des Alterns und fast niemand freut sich darauf. Zwar möchten alle alt werden, aber scheinbar will keiner alt sein. Was sind […]
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Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal. Talmud Beautiful Aging bedeutet älter werden in Schönheit, Gesundheit, Liebe und Freude. Gerade […]
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Es ist ganz deutlich zu spüren und auch wissenschaftlich belegt: Helfen macht glücklich. Glücksforscher und Psychologen haben sich intensiv mit dem diesem Phänomen auseinandergesetzt und handfeste Gründe gefunden, warum es glücklich macht, anderen zu helfen.
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„Zu viele Leute geben Geld aus, das sie nicht verdient haben, um Dinge zu kaufen, die sie nicht wollen, um Leute zu beeindrucken, die sie nicht mögen.“ (Will Rogers). Mit diesem Zitat starten wir unsere Artikelreihe zum Thema Minimalismus, heute mit den Fragen: Was ist Minimalismus? Und warum macht er glücklich?
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Sind Sie auch öfters gereizt und missmutig, vor allem im Winter? Oft ohne augenscheinlichen Grund erwache ich schon morgens mit einem bedrückten Gefühl, welches mich den ganzen Tag nicht verlässt.
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Im heutigen Online Zeitalter sind wir permanent mit unzähligen Personen und Ereignissen weltweit verbunden. Chats, Videoanrufe und Breaking News halten uns in Echtzeit auf dem Laufenden. Über soziale Medien können wir unseren Freunden, Verwandten und unseren mehr – oder meist weniger – Bekannten folgen und an ihren Leben teilhaben. Nur verpassen wir dabei leider oft […]
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Rituale geben Halt und Sicherheit, besonders in stressigen Zeiten. Jedoch lassen sie leider nur wenig Raum für neue Anreize und resultieren oft in einem „Gefühlstrott“, der nur wenige euphorische Momente zulässt.
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