Jeder, der schon einmal einen Berg bestiegen hat, kann sich vor allem an das Glücksgefühl dabei erinnern. Die körperliche Anstrengung des Aufstiegs wird durch das ständige Gefühl puren Glücks mehr als überschattet. Dass Bergsteigen glücklich macht, ist auch wissenschaftlich bewiesen. Im folgenden Artikel erläutern wir, warum das so ist.
Bergsteigen hebt die Stimmung
Erwiesenermaßen wirkt Bergsteigen gegen Kummer, Antriebslosigkeit und Depressionen – und das nicht nur vorübergehend, sondern auch vorbeugend! Wie die bekannte Redewendung sagt, „es geht bergauf“ mit uns beim Bergsteigen, im wahrsten Sinne des Wortes und auch im übertragenen Sinn: Frische Luft, Bewegung in der Natur und das stolze Gefühl des Triumphs auf dem Gipfel machen glücklich!
Bergsteigen beruhigt den Geist
In der Geschwindigkeit des Alltags kommen wir kaum noch wirklich zur Ruhe. Der ständige Stress äußert sich durch geistige Erschöpfung und körperliche Unruhe. Beim Wandern verlangsamt sich unser Rhythmus und der Stress weicht geistiger Ruhe und körperlicher Erschöpfung.
Bergsteigen ist gedanken- & zeitlos
Oft haben wir das Gefühl, dass uns 1000 Gedanken gleichzeitig im Kopf herumschwirren und uns ein Tag nicht ausreicht, um unsere stetig wachsende To-Do Liste zu bewältigen. Beim Wandern ist man gedankenlos im Hier und Jetzt – Alltag, Sorgen und Probleme sind ganz weit weg. Es ist, als ob die Zeit stillsteht und das einzig Wichtige dieser Aufstieg ist.
Bergsteigen ist Natur
Wir verbringen viel zu viel Zeit in zubetonierten Städten, die von Hektik und Verkehr geprägt sind. Beim Wandern wird unser Blick in den Computer zu einem Blick in die Weite. Bewegung in satter, grüner Natur, umgeben von beeindruckenden Landschaften macht unsere Seele froh. Wir gehen raus aus der Zivilisation und hinein in die Natur.
Bergsteigen ist gesund
Jeder weiß, dass Bewegung gesund ist und uns fit hält. Bergsteigen regt Gehirnzellen und Nervenzellen an und die erhöhte Sauerstoffzufuhr gibt uns Energie. Vor kurzem hat eine Studie der Universität Pittsburgh belegt, dass Wandern auch die Konzentrationsfähigkeit steigert und altersbedingten Gedächtnisverlust um 50% verringert!