Eine rundliche Sandbucht mit ganz besonderem Flair. Wunderbar zum Schnorcheln. Von Mitte Mai bis Oktober ist Mariano’s Strandbar ein beliebter Treffpunkt für Einheimische und Gäste. Hier läuft immer gute Musik bei entspannter, herzlicher Atmosphäre. Der Sand von Su Portu ist etwas weniger hell und stellenweise auch etwas gröberkörnig bis kiesig, was der Anziehungskraft dieser geschützten […]
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Es gibt ein wenig Verwirrung um die Bezeichnung der Strände von Chia. Verschiedene Begriffe werden verwendet, teils sardisch teils italienisch. Um es einfach zu machen, halte ich mich an die Bezeichnungen von Google Maps. Ich reihe die Strände von links (wenn man auf das Meer blickt) nach rechts. Sie erstrecken sich von Nordost (links) bis […]
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Nirgendwo auf der Welt ist die Steinzeit so präsent wie in Sardinien. Etwa 7000 Nuraghen finden sich auf der Insel. Kaum ein Ort wo nicht einer dieser 3500 Jahre alten Steintürme steht. Sogar von der Terrasse unseres Hauses in Chia ist eine Nuraghe zu sehen, sie heisst Baccu Idda. Doch die „Pyramide“ Monte d’Accoddi im […]
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Angeblich ist der Zutritt verboten, wobei es keine deutliche Beschilderung oder Absperrung gibt. Der Zugang geschieht über eine Klippe an der alten Römerstraße. Das Meer hat die Klippe stellenweise unterspült und sie könnte abbrechen. Wer aber umsichtig vorgeht, trittsicher ist und den steinigen Weg zum Strand hinunter findet, kann es dennoch wagen – auf Eigenverantwortung! […]
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Hormonelles Ungleichgewicht ist häufig die Ursache für unsere Beschwerden: Kopfschmerzen, Darmprobleme, Depressionen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Akne, Übergewicht, Muskelschmerzen und viele mehr können hormonell bedingt sein. Leider untersucht der Arzt den Hormonstatus normalerweise nicht, weshalb wir oft jahrelang falsch behandelt werden. Die falsche Behandlung hilft nicht und bringt manchmal beträchtliche Nebenwirkungen! Unsere Hormone haben einen enormen Einfluss […]
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Das Bedürfnis nach Verbundenheit mit anderen Personen ist ein menschliches Grundbedürfnis. Nähe, Zusammenhalt und Harmonie konnten für unsere Vorfahren den entscheidenden Unterschied zwischen Leben und Tod ausmachen. In unserer heutigen stark individualistischen Gesellschaft wird dieses Urbedürfnis nach Nähe meist vernachlässigt. Ein starkes Familienverhältnis, gute Freundschaften und angenehme soziale Kontakte sind jedoch enorm wichtig! Wir Menschen […]
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Um unsere innere Balance zu halten, ist Entspannung genauso wichtig wie geistige Herausforderungen. In der heutigen Zeit ist Stress fast ein alltäglicher Begleiter. Um das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu halten, sollte man sich bewusste Auszeiten für Erholung und Regeneration nehmen. Warum sollten wir dauerhaften Stress vermeiden? In Stresssituationen schüttet unsere Nebenniere große Mengen […]
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„Wer aufhört zu lernen, hört auf zu leben“ – Russisches Sprichwort Lebenslanges Lernen fordert den Geist und hält ihn bis ins hohe Alter frisch. Tatsächlich beugt lernen auch Demenz vor! Und die Möglichkeiten sind breit: Vom Lernen neuer Sprachen, das Lesen von Sachbüchern, das Belegen von Online Kursen oder das Lösen von Rätseln ist für […]
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Sonne, Haut, Vitamin D und Altern “Die Sonne ist die Universalarznei aus der Himmelsapotheke” August von Kotzebue (1761 – 1819), deutscher Jurist und Dramatiker „Meiden Sie die Sonne so gut es geht! Verwenden Sie bei Bedarf Sonnencreme mit dem höchstmöglichen Schutzfaktor und kommen Sie zweimal jährlich zur Muttermal-Kontrolle“ Meine Hautärztin 2003, nach Entfernung eines Melanoms Diese beiden […]
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Stimmt das für Sie? Oder haben Sie bei diesem Satz Zweifel? “Altsein ist schön!” klingt zwar weniger provokant als “Sterben ist schön!” aber auch hier regt sich Widerspruch. Kaum jemand redet über die guten Seiten des Alterns und fast niemand freut sich darauf. Zwar möchten alle alt werden, aber scheinbar will keiner alt sein. Was sind […]
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