Bewusstsein

Sterbehilfe

Wir wollen die Angst vor dem Altsein und Sterben ablegen, damit „Beautiful Aging“ gelingt. Da lohnt auch ein Blick auf dieses Tabu-Thema: Sterbehilfe. In der Schweiz ist sie unter bestimmten Umständen erlaubt – bei uns in Österreich generell verboten. Dabei wird niemand vom Arzt getötet. Das einzige, was für Schwerkranke ohne jede Hoffnung auf Heilung in der […]

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Bewusstsein

Meine Mutter ging den Indianerweg

Von einer Gast-Autorin, die anonym bleiben möchte Meine Mutter war 90 Jahre alt. Sie lebte allein in ihrem Haus mit Garten. Selbständigkeit war ihr immer wichtig, sie legte Wert darauf sich selbst zu versorgen. Obwohl ihr Körper in den letzten Jahren schon etwas klapprig geworden war, erfreute sie sich noch einer durchaus akzeptablen Gesundheit. Die […]

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Bewusstsein

Trost für die Hinterbliebenen: Ich bin nicht tot!

Diese Nachricht erhalten viele Angehörige von ihren lieben Verstorbenen: “Ich bin nicht tot! Ich lebe jetzt in einer anderen Welt, einer anderen Dimension und bleibe in Verbindung mit Dir. Denk an mich und ich bin bei Dir!“ Für die Hinterbliebenen ist das ein enormer Trost: mein lieber Verstorbener ist für mich nicht total verloren. Ich […]

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Körper

Darm-Gesundheit

Unser Darm ist ein kompliziertes System, dessen gesundheitliche Bedeutung wir gar nicht hoch genug einschätzen können. Oft wird sein Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit unterschätzt. Die Innereien sind eine wichtige Schaltzentrale für unser gesamtes Immunsystem wie auch emotionales Wohlbefinden. Eine depressive Verstimmung kann beispielsweise die Folge einer gestörten Darmflora sein. Der Darm trägt […]

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Körper

Beautiful Aging Nahrung

Mein Körper ist mein Zuhause. Ich sehe ihn als Tempel, den ich liebe und dankbar hege. Dementsprechend möchte ich ihn nähren, stärken und pflegen. Alles was ich esse gibt meinem Körper Energie, Vitamine und Nährstoffe, damit er mich trägt wohin ich will. Gesunde Nahrung heilt mich, wenn ich krank bin. Ungesundes Essen belastet meinen Körper, […]

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Körper

Natürlich Naschen: Vegane Schoko-Bananen-Creme

Herkömmliche Naschereien enthalten leider meistens ungesunde gesättigte Fettsäuren, die besonders rasch aufs Gewicht schlagen. Um dennoch nicht auf leckere Süßspeisen verzichten zu müssen, habe ich dieses gesunde und super schnelle Rezept entwickelt!

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Körper

Bewegung macht das Gehirn fit

Dass Bewegung gesund für den Körper ist wissen wir alle. Auch unsere Laune steigt dadurch nachhaltig. Hier wollen wir nun die unglaublich positiven Auswirkungen von regelmäßiger Bewegung auf unser Gehirn betrachten. Ab dem 20. Lebensjahr verringert sich unsere Hirnleistung kontinuierlich, mit 40 Jahren haben wir schon 20% eingebüßt. Je älter wir werden, desto schwerer fällt […]

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Körper

Beweglichkeit und Faszien

Wir wollen nicht nur bis ins hohe Alter geschmeidig und beweglich bleiben, sondern möchten zudem auch noch völlig schmerzfrei sein. Mit dem richtigen, ausgewogenen Bewegungsprogramm ist dies durchaus möglich. Für schmerzfreie Beweglichkeit bis ins hohe Alter sollte man sich so früh wie möglich mit einem ganz wichtigen Begriff auseinandersetzen: den Faszien, die unseren Organismus wie […]

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Körper

Fit und froh im Hier und Jetzt!

Ich mache nur noch bewegte Urlaube, weil das meinem Körper und Geist gut tut und vor allem: weil es mich glücklich macht! Bei einer Kitereise, einem Wanderurlaub oder einer Radtour kann ich mich so richtig entspannen und mich viel besser von meinem täglichen Stress loslösen, als beim Wellnessen. Warum ist das so? Wissenschaftlich lässt es […]

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