Selbstbewusstsein und Körperbewusstsein
Wir tendieren dazu, uns mit anderen zu vergleichen. Wie oft schon fühlte ich mich zu dick, zu alt oder zu langweilig im Vergleich zu anderen. Auch der Vergleich mit meinem eigenen jüngeren Selbst, nährt Zweifel. Ich denke gern an frühere Tage, als ich jung und sorglos war und mein Körper straff und geschmeidig. Beautiful Aging […]
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Der Leben – Tod – Leben Zyklus
Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich was ich brauche. Laotse, chinesischer Philosoph, ca 6. Jahrhundert v. Chr. Unser gesamtes Leben ist von Veränderungen geprägt. Während der Pubertät müssen wir uns vom Kind in uns loslösen, um Platz für den jungen Erwachsenen […]
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Sterben ist schön!
Schockiert Sie dieser Satz? Jedenfalls dürfte er für manche/n LeserIn ziemlich provokant klingen. Dahinter liegt aber eine tiefe Wahrheit. Wer die erkennt, hat die Angst vor dem Sterben abgelegt. Vielleicht fragen Sie sich jetzt: Ist das überhaupt möglich – die Angst vor dem Sterben ablegen? Ich sage Ihnen: Ja! Mehr noch – es ist sogar […]
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Sterbehilfe
Wir wollen die Angst vor dem Altsein und Sterben ablegen, damit „Beautiful Aging“ gelingt. Da lohnt auch ein Blick auf dieses Tabu-Thema: Sterbehilfe. In der Schweiz ist sie unter bestimmten Umständen erlaubt – bei uns in Österreich generell verboten. Dabei wird niemand vom Arzt getötet. Das einzige, was für Schwerkranke ohne jede Hoffnung auf Heilung in der […]
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Meine Mutter ging den Indianerweg
Von einer Gast-Autorin, die anonym bleiben möchte Meine Mutter war 90 Jahre alt. Sie lebte allein in ihrem Haus mit Garten. Selbständigkeit war ihr immer wichtig, sie legte Wert darauf sich selbst zu versorgen. Obwohl ihr Körper in den letzten Jahren schon etwas klapprig geworden war, erfreute sie sich noch einer durchaus akzeptablen Gesundheit. Die […]
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Trost für die Hinterbliebenen: Ich bin nicht tot!
Diese Nachricht erhalten viele Angehörige von ihren lieben Verstorbenen: “Ich bin nicht tot! Ich lebe jetzt in einer anderen Welt, einer anderen Dimension und bleibe in Verbindung mit Dir. Denk an mich und ich bin bei Dir!“ Für die Hinterbliebenen ist das ein enormer Trost: mein lieber Verstorbener ist für mich nicht total verloren. Ich […]
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Darm-Gesundheit
Unser Darm ist ein kompliziertes System, dessen gesundheitliche Bedeutung wir gar nicht hoch genug einschätzen können. Oft wird sein Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit unterschätzt. Die Innereien sind eine wichtige Schaltzentrale für unser gesamtes Immunsystem wie auch emotionales Wohlbefinden. Eine depressive Verstimmung kann beispielsweise die Folge einer gestörten Darmflora sein. Der Darm trägt […]
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Beautiful Aging Nahrung
Mein Körper ist mein Zuhause. Ich sehe ihn als Tempel, den ich liebe und dankbar hege. Dementsprechend möchte ich ihn nähren, stärken und pflegen. Alles was ich esse gibt meinem Körper Energie, Vitamine und Nährstoffe, damit er mich trägt wohin ich will. Gesunde Nahrung heilt mich, wenn ich krank bin. Ungesundes Essen belastet meinen Körper, […]
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Natürlich Naschen: Vegane Schoko-Bananen-Creme
Herkömmliche Naschereien enthalten leider meistens ungesunde gesättigte Fettsäuren, die besonders rasch aufs Gewicht schlagen. Um dennoch nicht auf leckere Süßspeisen verzichten zu müssen, habe ich dieses gesunde und super schnelle Rezept entwickelt!
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Bewegung macht das Gehirn fit
Dass Bewegung gesund für den Körper ist wissen wir alle. Auch unsere Laune steigt dadurch nachhaltig. Hier wollen wir nun die unglaublich positiven Auswirkungen von regelmäßiger Bewegung auf unser Gehirn betrachten. Ab dem 20. Lebensjahr verringert sich unsere Hirnleistung kontinuierlich, mit 40 Jahren haben wir schon 20% eingebüßt. Je älter wir werden, desto schwerer fällt […]
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